Быть красивой и стройной мечтает каждая женщина. В ход идут различные средства и ухищрения – от липосакции до фитнеса и упражнений, а также самые разнообразные диеты. Существует их великое множество, но как показывает практика, кремлёвская диета, отзывы о которой самые положительные, является наиболее эффективной.

Изначально кремлёвская диета, меню которой разрабатывали ведущие американские учёные, предназначалась в качестве рациона астронавтов и военных США.

Специалисты относят эту диету к разряду низкоуглеводных, очень популярных на Западе. При минимальном употреблении углеводов организм вынужден расходовать накопившиеся запасы жира, что собственно и вызывает желаемый эффект.

А так же полезно прочитать похожую статью "Диета при повышенном холестерине", которая поможет Вам быстро снизить лишний вес без вреда для здоровья.

 Кремлевская диета меню:

 В понедельник:

На завтрак следует съесть блюдо из жареных кабачков (около 100 грамм), приправленных 50 граммами сыра. Дополнят трапезу несладкий чай и яичница из двух яиц. Обед должен состоять из курицы гриль (около 150 грамм), 100грамм картофельного пюре и минеральной воды. На ужин можно съесть 100 грамм обезжиренного несладкого йогурта, около 200 грамм рыбы, тушёной в томате, а довершит трапезу 100 грамм свежего листового салата.

 Во вторник:

100 грамм помидор, 2 отварные сосиски и 100 грамм швейцарского сыра следует съесть на завтрак. О такой кремлёвской диете отзывы только положительные, несмотря на довольно простой рацион. На обед следует приготовить и употребить 100 грамм варёной свинины, 200 грамм щей, приготовленных из свежей капусты, а также выпить 200 грамм кефира или минеральной воды. Ужин будет состоять из 200 грамм мяса в сухарях, чая без сахара, а также 100 грамм салата из свежей либо квашеной капусты.

В среду:

Исключительно вегетарианский завтрак – 2 яйца всмятку, 50 грамм зелёного меню кремлёвской диетыгорошка и чай без сахара. На обед овощной салат из огурцов, помидоров и зелени, заправленных столовой ложкой майонеза, 100 грамм филе баранины (люля – кебаб), а также 200 грамм фруктового компота. На ужин 200 граммов отварных кальмаров с майонезом, 100 грамм несладкого обезжиренного йогурта и 100 грамм свежего листового салата.

Кремлёвская диета, отзывы о которой только положительные – это очень эффективное средство для похудения.

В четверг:

Завтрак будет состоять из 150 грамм обезжиренного творога, кофе без сахара и кусочков фруктов (мандарины, яблоки, киви). На обед следует съесть салат из оливок и томатов, заправленных растительным маслом, а также 100 грамм поджарки и стакан чая или минеральной воды. Ужин будет состоять из помидоров с маслом и зеленью,200 грамм жареной морской рыбы и чая без сахара. Несмотря на то, что в кремлёвской диете, меню которой достаточно разнообразно, присутствуют довольно большое количество продуктов, её эффективность давно доказана. Сегодня о кремлёвской диете отзывы можно прочитать практически на каждом сайте, посвящённом здоровому питанию.

В пятницу:

На завтрак фаршированные грибами варёные яйца – 2 шт, 200 граммов салата из морской капусты и чай без сахара. Обед будет состоять из 200 граммов поджаренного с яйцом бифштекса, 250 граммов зелёных щей и стакана негазированной минеральной воды. На ужин можно съесть салат из квашеной капусты – 200 грамм, а также 200грамм свиных сарделек и несладкий йогурт. Кремлёвская диета, меню которой оптимально сбалансировано, окажет значительную пользу для вашего здоровья.

В субботу:

На завтрак омлет из двух яиц с сыром, 100 граммов жареных баклажанов и кофе без сахара. Обед – 200 грамм жареных рыжиков, 250 грамм солянки с диетическим мясом, 100 грамм свежего листового салата. На ужин 100 граммов швейцарского сыра, 200 грамм шашлыка и самое неожиданное – в меню кремлёвской диеты входит 200 грамм сухого красного вина.

В воскресенье:

На завтрак 2 сосиски, гречневая каша (100 грамм) и чай без сахара. Обед – курица гриль 200 грамм, томаты 150 грамм и стакан кефира либо минеральной воды. На ужин 200 грамм жареной свинины, баклажанная икра 100 грамм и несладкий чай.

 На кремлёвской диете, меню которой очень сбалансировано, сидели многие политики и видные государственные деятели. Она позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать обмен веществ. О кремлёвской диете отзывы только положительные – поскольку она позволяет худеть без ущерба для здоровья

Related posts: